Préparation : 10 min Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 8 personnes) : - 1 pot de yaourt nature allégé et son pot - 2 pots de farine - 2 pots de maïzena - 1 sachet de levure - 2 pots de sucre semoule - 3 oeufs - 1 pot d'eau - 1 sachet de sucre vanillé...

Gâteau au yaourt Préparation : 10 minCuisson : 40 min Ingrédients (pour 8 personnes) : - 1 pot de yaourt nature allégé et son pot - 2 pots de farine - 2 pots de maïzena - 1 sachet de levure - 2 pots de sucre semoule - 3 oeufs - 1 pot d'eau - 1 sachet...

Dans cette rubrique, vous trouverez quelques recettes simples à réaliser. Choisissez un plat : Les entrées Les plats Les desserts Si vous avez une recette que vous voulez nous faire découvrir, n'hésitez pas à nous contacter !

Voici les principes élémentaires pour perdre du poids: 1. Manger moins de calories que vous n'en utilisez 2. Manger des hydrates de carbone complexes (c'est à dire bananes, riz, pomme de terre, pâtes et pommes), parce que pour le même poids de nourriture...

Les étirements ou stretching font partie intègrante de la préparation physique . Ils permettent d'améliorer les performances et de prévenir les blessures , tout en favorisant la récupération . LES ETIREMENTS PEUVENT ETRE : ACTIFS (Préparer les muscles...

Important : Consultez toujours un médecin avant de commencer à vous lancer dans un entraînement de sport. Faut il s’échauffer avant de faire un exercice de musculation ? Comme pour chaque sport, l’échauffement avant un exercice de musculation est indispensable...

Qu'est-ce qu'un aliment ? Un aliment est un produit qui apporte de l'énergie et/ou des nutriments (protides, lipides, glucides, eau, minéraux, vitamines, fibres…), et qui est accepté culturellement par une population. Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire...

Lors de la pratique d’un sport, chacun y va de sa formule, de son «truc». Bien des idées fausses circulent. Certaines sont sans conséquence, d’autres plus dangereuses, notamment celles qui touchent à l’hydratation. 1. Un sportif doit doubler ses portions...

Pour demeurer en bonne forme et garder la ligne, vous avez besoin de repas équilibrés. Sept familles d'aliments sont quotidiennement indispensables à notre corps. Apprenez à mieux les connaître. 1. Viandes, poissons et œufs 1 à 2 fois par jour Qu'est-ce...

Principes de base à connaître Pour avoir une alimentation équilibrée, elle doit comporter trois repas par jour au minimum : - le petit déjeuner - le déjeuner - le dîner Dans certains cas comme la croissance, la grossesse, ou l’allaitement, il est conseillé...